Acabe com o estresse

Trânsito, contas a pagar, pressão no trabalho ou no ambiente acadêmico podem gerar o estresse. O corpo atinge o ápice do cansaço físico e mental quando o organismo começa a apresentar reações como taquicardia, palidez e suor. Se livrar do problema não é nada fácil, mas, a primeira medida para mudança, é reconhecer os sintomas.

Manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são ótimas opções para eliminar a pressão do dia a dia. Além disso, procure sair para relaxar e busque conversar mais com amigos e parentes. Se possível, também tire uns dias de férias e aproveite para descansar.

Outra boa medida para se livrar do estresse é a auriculoterapia. Você já ouviu falar que os pontos da orelha estão interligados a todo corpo e que podem controlar as disfunções emocionais e orgânicas? Pois é! O tratamento alternativo garante, por meio do estímulo à orelha, um melhor funcionamento do organismo. Como resultado, ocorre à diminuição do cansaço e da ansiedade.

A técnica também pode te ajudar a controlar os vícios como o consumo de álcool e cigarros e, ainda, estimular o emagrecimento. Por isso, aproveite as dicas e não deixe que o estresse acabe com o seu bem-estar.

Aproveite o verão com tudo em cima

Em dezembro começa a estação mais esperada do ano, o verão. E, nada é tão bom como aproveitar o merecido sol com o corpinho em forma. Dicas como manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos são freqüentemente dadas para quem deseja emagrecer.

Mas, você realmente sabe o que significa comer bem? Sabia que um cardápio equilibrado não representa parar de ingerir açúcar egordura? Uma boa dieta nada mais é do que comer frutas, verduras, legumes,cereais, leite e derivados e não abusar das frituras e dos doces. É comer tudo, mas com moderação.

Se você busca potencializar o emagrecimento também procure fracionar as refeições e praticar exercícios físicos. Já pensou em fazer natação, andar de bicicleta ou caminhar pelo bairro logo cedo? Não? O verão pode ser uma ótima estação para começar.

Para se livrar da gordura localizada e da celulite e aproveitar o verão com tudo em cima, que tal também fazer a vacuoterapia?O tratamento é simples e não deixa a pele com uma aparência “casca de laranja”.

Gostou das dicas? Confira os tratamentos e promoções da Kenkobi no (http://www.kenkobi.com.br/).Ah, e tem mais, em dezembro faremos aniversário e quem ganha é você. A cada semana uma oferta imperdível para você aproveitar o verão!