Dicas de saúde e beleza para gestantes

A gravidez é um período mágico, mas também conturbado na vida. Tanto que é comum ouvir queixas de fadiga, enjoos, dores cólicas e até mesmo depressão. Por isso, para ajudar as futuras mamães a passarem por esse momento tão especial com mais tranquilidade, separamos aqui três dicas fundamentais, confira:

Saúde: fuja dos vícios e da vida sedentária. Quanto menos uma pessoa pratica exercícios físicos, mais chances terá de apresentar um parto turbulento. Fazer atividades físicas é importante sempre e, na gravidez, mais ainda, pois nesse período corpo e mente devem estar vigorosos para o pleno desenvolvimento do bebê.

Beleza: para não ficar com o corpo marcado após o parto, procure massagear as áreas que estão em constante crescimento com cremes hidratantes, mas cuidado, há fórmulas que podem prejudicar a saúde do feto. Antes de passar qualquer produto, fale com um profissional da área.

Alimentação: abuse das frutas, verduras e legumes. Sim, porque essas comidas têm todos os nutrientes que são imprescindíveis para o pleno desenvolvimento do bebezinho na gestação.

A maternidade é um tempo maravilhoso em nossas vidas. Aproveite sem descuidar do seu bem-estar e fique ligada nas dicas da Kenkobi, toda semana tem novidades para você! Até a próxima.

Adiando os efeitos do tempo

Envelhecer é um processo pelo qual todos passamos, mas suas conseqüências podem ser retardadas. Os estudos na área dermatológica avançaram e já existem alternativas para adiar a aparição dos efeitos do tempo na pele.

Um dos principais aliados nesse combate é o protetor solar que deve ser utilizado todos os dias. Caso a exposição ao sol ultrapasse duas horas, ele deve ser reaplicado. Pessoas com a pele muito clara, manchas ou histórico de câncer de pele devem usar um fator acima de 30.  As demais podem utilizar o fator 15.

A alimentação deve privilegiar a vitamina A e E e os antioxidantes que atuam no rejuvenescimento. O colágeno é bastante importante, pois ajuda a amenizar a flacidez. Essa substância é encontrada na gelatina e também em diversos cremes.

Aliás, as loções hidratantes diminuem a secura da derme; logo, devem ser companheiras fiéis. Já no banho é importante atentar para o uso de água morna ou fria e sabonete neutro.  Não é recomendável passar muito tempo no chuveiro e utilizar buchas.

Além desses cuidados cotidianos, é importante tirar a maquiagem todos os dias e lavar bem o rosto. Uma limpeza de pele profunda uma vez por mês ajuda a manter os poros devidamente higienizados. E o peeling de diamante ajuda a refazer a superfície da pele, eliminando as células mortas e diminuindo os poros dilatados.